“요즘 자꾸 깜빡깜빡해요.” 40대 후반부터 이런 말이 부쩍 늘어나셨나요? 단순한 건망증인지 걱정되실 텐데요. 다행히 최근 연구들은 올바른 치매 예방 습관만 꾸준히 실천해도 치매의 상당 부분을 예방할 수 있다고 말합니다. 오늘은 의학적 근거가 뒷받침된 실천 방법들을 정리해드리겠습니다. 치매 예방, 절반 가까이 가능하다는 연구 결과 치매는 유전이나 노화만으로 결정되지 않습니다. 체질량지수, 식습관, 흡연 여부, 신체활동, 혈압, 콜레스테롤, 혈당 … 더 읽기
퇴직을 앞둔 60대라면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 질문이 있습니다. “국민연금, 지금 당겨서 받아야 할까? 아니면 몇 년 더 기다려야 할까?” 이 결정은 한 번 내리면 되돌릴 수 없기 때문에 신중하게 따져봐야 합니다. 오늘은 2026년 기준으로 조기수령과 연기수령의 차이, 손익분기점, 그리고 어떤 분들에게 어떤 선택이 유리한지 정리해드리겠습니다. 국민연금, 언제부터 받을 수 있나요? 국민연금의 정상 수급 … 더 읽기
40대, 50대에 접어들며 새로운 커리어를 고민하는 이들이 늘고 있다. 조기퇴직, 산업구조 변화, 자녀 독립 이후의 시간적 여유 등 이유는 다양하지만, 공통된 고민은 하나다. “무엇을 어떻게 준비해야 하는가.” 이 질문에 대한 현실적인 답 중 하나가 국민내일배움카드다. 이 글에서는 제2의 직업을 찾는 중년층이 알아야 할 국민내일배움카드의 개념, 지원 자격, 지원금액, 신청 절차를 2026년 최신 기준으로 정리한다. 국민내일배움카드란 무엇인가 … 더 읽기
아이와 함께 일본여행을 준비하거나 부모님까지 모시고 떠날 곳을 찾고 있다면 후쿠오카가 정말 괜찮은 선택입니다. 한국에서 가깝고 공항에서 시내로 들어가기도 편한 데다 쇼핑부터 먹거리, 바다, 공원, 일본 전통문화까지 골고루 즐길 수 있기 때문인데요. 그렇다면 4박 동안 어디를 가야 할까요? 처음 후쿠오카를 찾는 가족이라면 너무 많은 곳을 욕심내기보다 꼭 가볼 만한 8곳을 동선에 맞춰 묶어보세요. 1. 캐널시티 … 더 읽기
나이가 들면서 예전보다 의욕이 떨어지고 잠을 제대로 이루지 못하거나, 이유 없이 마음이 가라앉는 날이 계속되는 분들이 있습니다. 단순히 “나이가 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽지만 이런 증상이 오래 지속된다면 우울증 등 정신건강 문제를 살펴볼 필요가 있는데요. 특히 병원을 찾아가고 싶어도 진료비나 약값 때문에 치료를 미루는 어르신도 적지 않습니다. 경기도에서는 이러한 어르신들의 치료 부담을 줄이기 위해 … 더 읽기
정신건강의학과 진료가 필요하다는 생각이 들어도 막상 병원을 찾으려면 망설여지는 분들이 많습니다. 특히 꾸준한 치료가 필요한 경우에는 진료비나 약제비 같은 경제적인 부담도 무시하기 어려운데요. 경기도에서는 이러한 부담을 덜어주기 위해 ‘경기도 마음건강케어’ 치료비 지원 사업을 운영하고 있습니다. 조건에 해당한다면 2026년에 발생한 정신건강의학과 외래치료비 중 본인일부부담금과 본인부담금을 연간 최대 36만 원까지 지원받을 수 있으니, 대상이 되는 분들은 내용을 … 더 읽기
회사에서 사용하던 컴퓨터를 다른 직원에게 넘겨주거나, 사용하던 노트북을 가족이나 다른 사람에게 주게 되는 경우가 있죠. 이럴 때 바탕화면에 있는 파일 몇 개만 삭제하고 넘기면 될까요? 생각보다 컴퓨터에는 검색 기록, 사이트 로그인 정보, 저장된 비밀번호, 자동완성 정보, 최근 사용한 문서 등 많은 개인정보가 남아 있습니다. 특히 크롬이나 엣지에 Google, 네이버, Microsoft 등의 계정이 로그인된 상태라면 다음 … 더 읽기
전세사기 대처법, 막상 닥치면 뭐부터 해야 할지 머릿속이 하얘지는 게 당연해요. 집주인과 연락이 끊기거나 등기부등본에 이상한 근저당이 잡혀 있는 걸 발견하면, 며칠 안에 냉정하게 움직여야 할 일들이 생깁니다. 실제로 최근 피해자 중 상당수가 20~30대 사회초년생이라는 점에서, 누구에게나 닥칠 수 있는 문제예요. 이 글에서는 전세사기가 의심되는 순간부터, 정부 특별법을 통한 구제까지 순서대로 정리했습니다. 지금 당장 실천할 … 더 읽기
취업하고 첫 월급 받으면 은근 신경 쓰이는 게 신용점수예요. 카드값 밀린 적도 없고 딱히 잘못한 것도 없는데, 막상 조회해보면 생각보다 낮게 나와서 당황했던 사회초년생분들 많으실 거예요. 사실 이건 사회초년생이라면 거의 다 겪는 일이에요. 신용거래 이력 자체가 없어서 평가할 데이터가 부족한 것뿐이거든요. 이번 글에서는 신용점수가 정확히 무엇인지부터, 청년만 이용할 수 있는 제도까지 사회초년생 관점에서 차근차근 정리해드립니다. 신용점수란? … 더 읽기
보험은 가입할 때는 열심히 챙기는데, 정작 만기가 되거나 해지환급금이 생겨도 모르고 지나치는 경우가 많아요. 이렇게 지급 사유는 이미 발생했지만 청구하지 않아 방치된 돈을 ‘숨은보험금’이라고 합니다. 다행히 이런 돈은 공식 서비스를 통해 손쉽게 조회하고 청구할 수 있어요. 오늘은 금융감독원이 운영하는 ‘내보험찾아줌’을 중심으로, 숨은보험금 찾는 방법을 정리해드립니다. 숨은보험금이란? 숨은보험금은 크게 두 가지로 나뉘어요. 숨은보험금 조회 방법 – 내보험찾아줌 생명보험협회와 … 더 읽기