728x90 반응형 제니1 "찬물샤워" 열풍 따라해도 괜찮은걸까? 콜드 플런지는 뭐예요? 블랙핑크 제니, 손흥민 등 셀럽들이 건강을 위해 하고 있는 콜드플런지가 뉴스에 나온적이 있는데 보셨나요? 제니가 선택한 콜드 플런지란?콜드 플런지는 일정 온도 이하의 차가운 물에 몸을 담그는 방식의 수치료법입니다. 주로 운동선수들이 근육 회복을 위해 활용하지만, 최근에는 웰니스와 정신 건강을 위한 하나의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 콜드 플런지는 근육 회복과 혈액순환 개선 및 정신적 안정에 기여하는 것으로 알려져 있죠. 차가운 물이 혈관을 수축시키고 확장되면서 혈류를 원활하게 만들어 신체 기능 회복에 도움을 줍니다. 또한 신경계를 자극해 스트레스 완화와 집중력 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 콜드플런지는 일반 가정에서 준비하기에는 쉽지 않을것 같죠. 그래서 일반가정에서도 따라하기 쉬운 찬물 샤.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
