본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글110

하루 한 줌, 견과류! 우리 몸을 위한 작은 습관 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만 그 효능은 결코 흔하지 않은, 바로 견과류에 대해 이야기해보려 합니다.한 움큼의 작은 씨앗들이 우리 몸에 얼마나 큰 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지 함께 알아볼까요?✨ 왜 견과류를 먹어야 할까요? 견과류 섭취의 중요성!견과류는 작지만 영양소가 꽉 찬 슈퍼푸드입니다. 현대인의 불균형한 식단에 부족하기 쉬운 영양소들을 풍부하게 담고 있어, 규칙적인 섭취는 건강 유지에 필수적이라고 할 수 있어요.1. 심혈관 건강의 파수꾼: 견과류에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여주어 심장 질환 및 뇌졸중 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 다양한 .. 2025. 7. 25.
아차산 맛집 멕시칼리~ https://naver.me/FSw7Wj2u 네이버 지도멕시칼리map.naver.com 멕시칼리 특징다양한 멕시칸 요리: 타코, 퀘사디아, 나초, 빠빠, 샐러드 등 다양한 멕시코 음식을 맛볼 수 있습니다. 특히 피쉬 타코와 빠빠가 시그니처 메뉴로 손꼽힙니다.신선한 재료: 과카몰리 나초는 신선한 아보카도를 듬뿍 사용한 과카몰리가 특징이며, 바삭한 나초와 잘 어울립니다.분위기: 따뜻하고 아늑한 분위기에 멕시칸 스타일의 소품들이 있어 멕시코에 온 듯한 기분을 느낄 수 있습니다.가성비: 멕시코 음식이 비싼 편이지만 멕시칼리는 비교적 가성비 있는 가격대로 혼밥하기에도 부담이 없다는 평이 많습니다.주요 메뉴피쉬 타코: 멕시칼리의 시그니처 메뉴 중 하나로, 통통한 대구살 튀김이 들어간 타코입니다.빠빠: 멕시칼리 .. 2025. 7. 25.
박찬욱 감독 신작<어쩔수가없다> 기대되는 영화~ 장르: 스릴러, 블랙코미디, 범죄, 드라마감독: 박찬욱원작: 도널드 웨스트레이크 소설출연: 이병헌, 손예진, 박희순, 이성민, 염혜란, 차승원 외 (출연진이 장난이 아닙니다. 이 출연진이면 제목이고 뭐고 상관없이 봅니다. ^^)개봉일:2025년 9월 예https://www.youtube.com/watch?v=S3zCe2J7Ru4‘다 이루었다’는 생각이 들 만큼 삶에 만족하던 25년 경력의 제지 전문가 ‘만수’(이병헌).아내 ‘미리’(손예진), 두 아이, 반려견들과 함께 행복한 일상을 보내던 만수는 회사로부터 돌연 해고 통보를 받는다.“미안합니다. 어쩔 수가 없습니다.”목이 잘려 나가는 듯한 충격에 괴로워하던 만수는, 가족을 위해 석 달 안에 반드시 재취업하겠다고 다짐한다.그 다짐이 무색하게도, 그는 1년.. 2025. 7. 24.
여름축제는 역시~~ 2025 보령머드축제 보령머드축제 | 문화관광축제 | 대한민국 구석구석 축제 보령머드축제 | 문화관광축제 | 대한민국 구석구석 축제체험형 여름축제이다. 바다를 바라보며 머드를 온몸으로 느끼는 일반존과 가족이 함께 하는 패밀리존 및 워터파크존으로 구성되어 있다. 낮에는 머드를 적시며 보낼 수 있고, 밤에는 다양한 공korean.visitkorea.or.kr:443 보령머드축제(Boryeong Mud Festival)는 충청남도 보령시의 대천해수욕장에서 매년 7월에 열리는 여름 대표 축제입니다.이 축제는 단순한 지역 행사에서 시작해, 이제는 세계인이 찾는 국제적인 축제로 성장했어요. 머드(mud), 즉 진흙을 테마로 다양한 놀이와 퍼포먼스를 펼치며, 오감을 자극하는 체험과 잊지 못할 여름의 추억을 선사하죠.왜 머드일까?많은 분들.. 2025. 7. 23.
(하남시)여름방학에 뭐하지? 방학프로그램 소개~ https://hnyouth.kr/comuser/board/notice/?flag=READ&bbs_idx=7020 하남시 청소년수련관청소년의 삶과 꿈이 실현되는 최우수수련관 하남시청소년수련관hnyouth.kr[모집]여름방학 프로그램 참가자 모집 [하하스쿨 12기, 자몽학교-망월천 도슨트투어]■ 신청방법 : 선착순 온라인 접수(https://online.hnyouth.kr/HnYouth/)- 수업운영계획서 등 자세한 사항은 위 링크에서 확인 가능 ■ 신청기간 : 2025. 7. 22.(화) 09:00 ~ 7. 26.(토) 20:00- 프로그램 접수는 매일 09:00부터 20:00까지만 신청 가능 / 평일, 주말 동일 ■ 안내사항- 신청기간 전 ‘온라인 수강신청 페이지’에서 미리 회원가입(사전 가입한 경우 .. 2025. 7. 22.
<아크앤북> <맷차> 강동 이케아로 나들이 가봐요~~ https://naver.me/GreYMWlf 네이버 지도아크앤북 강동점map.naver.comhttps://naver.me/G5PuOeuW 네이버 지도맷차 강동이케아 더리버몰점map.naver.com앉아서 책을 읽을수 있는 공간도 넓어서 너무 좋네요~생각보다 넓고 책도 많아요^^바로 옆에 말차 맛집도 있네요. 말차크림라떼 아이스~말차프리미엄아이스크림~쑥밀크티(디카페인)~ 입니다. 입맛들도 다 다양하지요? 음식점도 다양하고~ 무신사도 오픈하고 주말, 평일 나들이로 좋은 강동이케아네요. 2025. 7. 22.
728x90
반응형

티스토리툴바