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나도 성인 ADHD일까? 혹시 나도 성인 ADHD?"나는 왜 이렇게 집중을 못 할까?", "해야 할 일이 산더미인데 자꾸 딴짓만 해", "물건을 어디에 뒀는지 맨날 잊어버려".혹시 이런 생각 자주 하시나요? 어릴 적에는 그저 '산만하다', '덜렁댄다'는 말을 듣고 넘어갔지만,성인이 되어서도 비슷한 어려움이 지속된다면 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 의심해 볼 수 있습니다.성인 ADHD는 생각보다 흔하게 나타나며, 단순히 의지가 부족하거나 게으른 것이 아닙니다.뇌 기능의 차이로 인해 주의력 조절이나 충동성 조절에 어려움을 겪는 상태를 말하죠.오늘은 내가 혹시 성인 ADHD는 아닐지 스스로 체크해 볼 수 있는 몇 가지 지표들을 블로그 형식으로 알려드릴게요.1. 주의력 결핍 지표: '딴생각 중'이 기본값인가요?성인 ADHD.. 2025. 7. 18.
"찬물샤워" 열풍 따라해도 괜찮은걸까? 콜드 플런지는 뭐예요? 블랙핑크 제니, 손흥민 등 셀럽들이 건강을 위해 하고 있는 콜드플런지가 뉴스에 나온적이 있는데 보셨나요? 제니가 선택한 콜드 플런지란?콜드 플런지는 일정 온도 이하의 차가운 물에 몸을 담그는 방식의 수치료법입니다. 주로 운동선수들이 근육 회복을 위해 활용하지만, 최근에는 웰니스와 정신 건강을 위한 하나의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 콜드 플런지는 근육 회복과 혈액순환 개선 및 정신적 안정에 기여하는 것으로 알려져 있죠. 차가운 물이 혈관을 수축시키고 확장되면서 혈류를 원활하게 만들어 신체 기능 회복에 도움을 줍니다. 또한 신경계를 자극해 스트레스 완화와 집중력 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 콜드플런지는 일반 가정에서 준비하기에는 쉽지 않을것 같죠. 그래서 일반가정에서도 따라하기 쉬운 찬물 샤.. 2025. 7. 18.
<케이팝데몬헌터스> 보셨어요? 인기비결이 뭘까요? https://www.youtube.com/watch?v=xQnsFqn44uo&t=2s 요즘 케이팝 데몬 헌터스 가 인기가 많죠? 넷플릭스에서 볼수 있어요.케이팝데몬헌터스:아이돌이 악마를 사냥한다고? 전반적인 분석 및 인기 비결!안녕하세요, 여러분! 오늘은 웹툰, 웹소설 팬덤에서 뜨거운 감자로 떠오르고 있는 작품, 바로 '케이팝데몬헌터스'에 대해 깊이 파헤쳐 보는 시간을 갖겠습니다.이 독특한 작품이 어떤 내용인지, 그리고 현재 어떤 요인들로 인해 인기를 얻고 있는지 단계적으로 분석해 볼까요?1단계: '케이팝데몬헌터스'는 어떤 작품인가요? (전반적인 내용 분석)'케이팝데몬헌터스'는 제목만 들어도 호기심을 자극하는 독특한 콘셉트의 작품입니다. 기본적인 내용은 다음과 같습니다.장르: 현대 판타지, 액션, 아.. 2025. 7. 18.
<야키토리 나루토 미사> 생맥주 꼬치 맛있는 집 https://naver.me/x2cJCGHD 네이버 지도야키토리 나루토 미사map.naver.com미사 호수공원 산책하다 발견한 집입니다. 미사호수공원 구름다리 조금 지나 있어요~~ 야키토리 집을 많이 다닌게 아니라~~ 다 그런지 아닌지 모르겠지만 이집은 들어가면 안주 주문할때 위에 사진 처럼 1인당 3,5,7꼬치코스 중에 한개를 주문해야 합니다. 첫방문때는 어~~ 내가 뭐 좋아하는지도 모르고 주는대로 먹어야해? 이랬는데...그래서 첨에는 소심하게... 3코치 코스 2인 주문..ㅋㅋ 3꼬치는 위에 사진처럼 나오는데 첨에 나오는 59초츠쿠네가 참 맛있었네요. 다른 꼬치도 다 맛있어요. 59초 츠쿠네는 59초 안에 먹어야 맛있다고 1분짜기 모래시계도 주십니다. ^^ 귀욤귀욤 사진을 못 찍었네요. 먹기 .. 2025. 7. 14.
고양이는 고양이 집사 성격을 닮는다면서요? 고양이가 주인의 성격을 닮는다는 이야기는 단순한 우스갯소리가 아니라, 실제로 과학적으로 어느 정도 근거가 있는 이야기입니다. 다만 이건 유전적인 닮음이 아니라, 생활 습관, 정서적 교감, 상호작용의 방식 등을 통해 점차 닮아가는 거예요.🧠 과학적으로도 증명된 "성격 닮기"영국 노팅엄 트렌트 대학교와 링컨 대학교 공동 연구(2019년)에서는 飼주(집사)의 성격이 고양이의 스트레스 지수와 성향에 영향을 준다는 결과가 나왔어요.주인이 스트레스가 많고 신경질적인 경우, 고양이도 더 불안하고 경계심 많은 성격을 갖는 경우가 많았고,반대로 침착하고 외향적인 주인의 고양이는 더 사교적이고 장난기 많은 성향을 보였다는 거죠.🐾 왜 닮을까요?고양이도 사회적 동물이기 때문– 고양이는 독립적인 동물이라고 알려져 있지만.. 2025. 7. 10.
나만없어 고양이~ 고양이 색깔별 성격과 특징 알아보기 고양이는 색깔마다 각기 다른 매력과 분위기를 풍깁니다. 그런데 단순한 외모뿐만 아니라, 색깔에 따라 고양이의 성격이나 행동 특성도 조금씩 차이가 있다고 하는데요. 오늘은 고양이 색깔별로 그 특징과 대표 성격을 소개해볼게요! 혹시 입양을 고민 중이시라면, 이 글이 좋은 참고가 되었으면 합니다.🖤 1. 검은 고양이 (Black Cat)![검은 고양이 이미지 - 미스테리하면서도 눈망울이 초롱초롱한 모습]이미지 검색 키워드: "black cat sitting"검은 고양이는 예로부터 미신과 전설의 주인공으로 자주 등장했죠. 서양에서는 불길하다고 여겨지기도 했지만, 실제로는 아주 매력적이고 똑똑한 친구들입니다.성격: 조용하고 차분한 편이 많습니다. 낯가림이 있지만, 신뢰가 쌓이면 누구보다 애정 깊은 고양이로 변신.. 2025. 7. 10.
<모범택시2> 벌써 인기몰이 중~ 시즌1 먼저 보기 추천 정의는 살아있다, 그들의 방식으로.많은 사람들이 “정의란 무엇인가”라는 질문 앞에서 고민하곤 합니다.현실 속 불합리한 일들, 법의 테두리 밖에서 벗어난 범죄들, 그리고 그 속에서 상처받은 피해자들.SBS 금토드라마 는 바로 이런 물음에 대해 통쾌하고도 묵직한 메시지를 전달하는 작품입니다.시즌1의 뜨거운 반응에 힘입어 돌아온 시즌2는 더욱 강력한 스토리와 캐릭터로 시청자들의 마음을 사로잡았습니다.강력 추천추천~~정의구현 택시회사 '무지개 운수'의 귀환‘모범택시’는 법으로 처벌받지 못한 악인들을 대신 응징해주는 '무지개 운수'의 활약을 그린 드라마입니다. 시즌2에서도 여전히 “정의는 살아있다” 는 메시지를 중심에 두고, 다채로운 사건들과 캐릭터들의 성장 스토리를 흥미롭게 풀어갑니다.무지개 운수는 겉으로는 평.. 2025. 7. 8.
엑스트라 버진 올리브오일을 활용한 요리 < 건강하고 풍미 가득한 식탁 만들기> 최근 건강한 식생활을 지향하는 분들 사이에서 가장 사랑받는 식재료 중 하나가 바로 엑스트라 버진 올리브오일(Extra Virgin Olive Oil)입니다.단순히 기름이 아닌, 풍부한 향과 맛, 그리고 항산화 성분을 지닌 자연 그대로의 건강 오일이죠.많은 분들이 엑스트라 버진 올리브오일을 샐러드 드레싱이나 브루스케타 빵에 찍어 먹는 용도로만 생각하시지만,사실 이 오일은 훨씬 더 다양한 요리에 활용될 수 있습니다.오늘은 엑스트라 버진 올리브오일을 활용해 만들 수 있는 간단하지만 특별한 요리들을 소개해드릴게요.1. 🥗 상큼한 그릭 샐러드 – 올리브오일의 정석 활용재료오이 1개, 토마토 2개, 적양파 ½개, 블랙올리브 한 줌페타치즈 50g엑스트라 버진 올리브오일 3큰술레몬즙 1큰술, 오레가노, 소금, 후추 .. 2025. 7. 7.
좋은 올리브유 고르는 법 – 건강을 담은 황금빛 한 방울 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 식재료 하나하나에도 더 많은 신경을 쓰고 있습니다.그 중에서도 단연 눈에 띄는 아이템이 바로 올리브유인데요.특히 지중해 식단이 세계적인 건강 식단으로 주목받으면서,올리브유는 단순한 요리용 기름을 넘어 하루 한 스푼 건강 습관으로 자리잡고 있습니다.하지만 막상 마트나 온라인 쇼핑몰에서 올리브유를 사려 보면,‘엑스트라 버진’, ‘냉압착’, ‘산도’, ‘콜드프레스’, ‘싱글 오리진’ 등헷갈리는 단어와 복잡한 선택지에 당황하게 되죠.이 글에서는 진짜 좋은 올리브유를 고르는 기준을 차근차근 알려드릴게요.건강도, 맛도, 현명한 소비도 챙기는 올리브유 고르기, 함께 시작해 볼까요?1. 엑스트라 버진(Extra Virgin) 올리브유만 고르세요올리브유는 생산 방식과 정제 여부.. 2025. 7. 7.
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