본문 바로가기
728x90
반응형

분류 전체보기56

하루 한 줌, 견과류! 우리 몸을 위한 작은 습관 우리 주변에서 흔히 볼 수 있지만 그 효능은 결코 흔하지 않은, 바로 견과류에 대해 이야기해보려 합니다.한 움큼의 작은 씨앗들이 우리 몸에 얼마나 큰 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있는지 함께 알아볼까요?✨ 왜 견과류를 먹어야 할까요? 견과류 섭취의 중요성!견과류는 작지만 영양소가 꽉 찬 슈퍼푸드입니다. 현대인의 불균형한 식단에 부족하기 쉬운 영양소들을 풍부하게 담고 있어, 규칙적인 섭취는 건강 유지에 필수적이라고 할 수 있어요.1. 심혈관 건강의 파수꾼: 견과류에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여주어 심장 질환 및 뇌졸중 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 다양한 .. 2025. 7. 25.
아차산 맛집 멕시칼리~ https://naver.me/FSw7Wj2u 네이버 지도멕시칼리map.naver.com 멕시칼리 특징다양한 멕시칸 요리: 타코, 퀘사디아, 나초, 빠빠, 샐러드 등 다양한 멕시코 음식을 맛볼 수 있습니다. 특히 피쉬 타코와 빠빠가 시그니처 메뉴로 손꼽힙니다.신선한 재료: 과카몰리 나초는 신선한 아보카도를 듬뿍 사용한 과카몰리가 특징이며, 바삭한 나초와 잘 어울립니다.분위기: 따뜻하고 아늑한 분위기에 멕시칸 스타일의 소품들이 있어 멕시코에 온 듯한 기분을 느낄 수 있습니다.가성비: 멕시코 음식이 비싼 편이지만 멕시칼리는 비교적 가성비 있는 가격대로 혼밥하기에도 부담이 없다는 평이 많습니다.주요 메뉴피쉬 타코: 멕시칼리의 시그니처 메뉴 중 하나로, 통통한 대구살 튀김이 들어간 타코입니다.빠빠: 멕시칼리 .. 2025. 7. 25.
박찬욱 감독 신작<어쩔수가없다> 기대되는 영화~ 장르: 스릴러, 블랙코미디, 범죄, 드라마감독: 박찬욱원작: 도널드 웨스트레이크 소설출연: 이병헌, 손예진, 박희순, 이성민, 염혜란, 차승원 외 (출연진이 장난이 아닙니다. 이 출연진이면 제목이고 뭐고 상관없이 봅니다. ^^)개봉일:2025년 9월 예https://www.youtube.com/watch?v=S3zCe2J7Ru4‘다 이루었다’는 생각이 들 만큼 삶에 만족하던 25년 경력의 제지 전문가 ‘만수’(이병헌).아내 ‘미리’(손예진), 두 아이, 반려견들과 함께 행복한 일상을 보내던 만수는 회사로부터 돌연 해고 통보를 받는다.“미안합니다. 어쩔 수가 없습니다.”목이 잘려 나가는 듯한 충격에 괴로워하던 만수는, 가족을 위해 석 달 안에 반드시 재취업하겠다고 다짐한다.그 다짐이 무색하게도, 그는 1년.. 2025. 7. 24.
여름축제는 역시~~ 2025 보령머드축제 보령머드축제 | 문화관광축제 | 대한민국 구석구석 축제 보령머드축제 | 문화관광축제 | 대한민국 구석구석 축제체험형 여름축제이다. 바다를 바라보며 머드를 온몸으로 느끼는 일반존과 가족이 함께 하는 패밀리존 및 워터파크존으로 구성되어 있다. 낮에는 머드를 적시며 보낼 수 있고, 밤에는 다양한 공korean.visitkorea.or.kr:443 보령머드축제(Boryeong Mud Festival)는 충청남도 보령시의 대천해수욕장에서 매년 7월에 열리는 여름 대표 축제입니다.이 축제는 단순한 지역 행사에서 시작해, 이제는 세계인이 찾는 국제적인 축제로 성장했어요. 머드(mud), 즉 진흙을 테마로 다양한 놀이와 퍼포먼스를 펼치며, 오감을 자극하는 체험과 잊지 못할 여름의 추억을 선사하죠.왜 머드일까?많은 분들.. 2025. 7. 23.
(하남시)여름방학에 뭐하지? 방학프로그램 소개~ https://hnyouth.kr/comuser/board/notice/?flag=READ&bbs_idx=7020 하남시 청소년수련관청소년의 삶과 꿈이 실현되는 최우수수련관 하남시청소년수련관hnyouth.kr[모집]여름방학 프로그램 참가자 모집 [하하스쿨 12기, 자몽학교-망월천 도슨트투어]■ 신청방법 : 선착순 온라인 접수(https://online.hnyouth.kr/HnYouth/)- 수업운영계획서 등 자세한 사항은 위 링크에서 확인 가능 ■ 신청기간 : 2025. 7. 22.(화) 09:00 ~ 7. 26.(토) 20:00- 프로그램 접수는 매일 09:00부터 20:00까지만 신청 가능 / 평일, 주말 동일 ■ 안내사항- 신청기간 전 ‘온라인 수강신청 페이지’에서 미리 회원가입(사전 가입한 경우 .. 2025. 7. 22.
<아크앤북> <맷차> 강동 이케아로 나들이 가봐요~~ https://naver.me/GreYMWlf 네이버 지도아크앤북 강동점map.naver.comhttps://naver.me/G5PuOeuW 네이버 지도맷차 강동이케아 더리버몰점map.naver.com앉아서 책을 읽을수 있는 공간도 넓어서 너무 좋네요~생각보다 넓고 책도 많아요^^바로 옆에 말차 맛집도 있네요. 말차크림라떼 아이스~말차프리미엄아이스크림~쑥밀크티(디카페인)~ 입니다. 입맛들도 다 다양하지요? 음식점도 다양하고~ 무신사도 오픈하고 주말, 평일 나들이로 좋은 강동이케아네요. 2025. 7. 22.
<다이소 아이템> 타월걸이 거치선반 https://www.daisomall.co.kr/ds 다이소몰24시간, 온라인 국민가게www.daisomall.co.kr올리브영과 더불어 나의 참새방앗간 ^^ 다이소 물품 하나 소개하려구요. 진짜 다이소랑 올리브영은 그냥 지나갈수가 없네요.바로 이 제품인데요. 화장실 수건걸이 위에 올려서 사용하는 물품입니다. 다이소답게 가격 딱 좋고 ^^ 편리하더라구요 요렇게 간편하게 바로 딱 올려놓으면 고정아닌 고정처럼.. 착붙 입니다. 물품 이름 써있는 포장종이에 메디폼처럼 붙이는 테이프가 같이 들어 있는데요. 벽에 붙는 부분에 붙여 주시면 됩니다. 아마 포장지 보시면 바로 이해가 되실꺼예요. 저 노란 동그란거는..ㅋㅋ 이케아에서 구입한 접이식 바구니 같은거예요. 놓을곳이 애매했는데... 고리가 있어서 딱...ㅋ.. 2025. 7. 22.
<2025 디즈니런 서울> 건강챙기는 런닝행사 소개해요~ 런닝이 선풍적인 인기를 끌고 있죠~~디즈니캐릭터랑 서울한복판을 달리는 행사가 열리네요. 참가하실분은 접수가 7월이니 놓치지 말고 신청하세요~ 이벤트 & 혜택디즈니 캐릭터(미키, 미니, 도널드 등) 테마존 및 코스프레 이벤트포토존, 음악 공연, 버스킹, 페이스페인팅 등 현장 엔터테인먼트 풍성참가자 전원: 테마 티셔츠, 캐릭터 번호표, 완주 메달, 배지·포스터 등 굿즈 패키지한정판 굿즈(키링·피규어 등)는 현장 및 온라인 별도 판매, 조기 소진 가능 준비 체크리스트7월 참가신청 일정에 맞춰 예매 준비참가할 코스(키즈/5km/10km/하프) 결정. (일부 코스는 이미 조기 마감된 것으로 보입니다.)코스프레 참여 계획 → 캐릭터 선정 및 의상 준비현장 빠른 도착 → 굿즈·버스킹 즐기기사진 촬영, 친구·가족과 추.. 2025. 7. 21.
강동 이케아, 가성비 식사하기~<스웨디시 레스토랑> 현재 여름한정 메뉴도 판매중입니다. 강동이케아 2층 스웨디시 레스토랑이예요. 강동이케아에는 다른 음식점도 많은데 오늘은 가성비 있게 식사할수 있는 스웨디시 레스토랑입니다. 일단 음식이 저렴합니다. 가성비 식사 가능~~주문은 키오스크로도 가능하고~~ 줄서서 일반주문도 가능해요. 전 키오스크 주문했는데 키오스크 4대로 주문이 몰리다 보니 아무래도 기다림은 필수더라구요. 정면에 보이는 곳은 키오스크 주문 음식 받는곳이고 사진 오른쪽에 두분이 서계신곳은 일반주문 음식 받는 곳이예요. 사진은 없지만 위에 사진 오른쪽 두분이 서계신쪽 뒤쪽으로 일반주문 라인 줄 서는 곳이 있습니다. 음식이 나오면 쟁반을 올려서 음식을 이동시키는 카트예요. 요거 좋더라구요. 미리 챙겨놓는 분이 많으시던데~~수량은 넉넉해서 뭐 맡.. 2025. 7. 21.
728x90
반응형