728x90 반응형 틈새정보(건강정보,생활꿀팁 등)56 사람사는세상 책문화제(제1회 노무현재단 시민도서전) 책좋아하시는 분들께 좋은 소식인듯 하네요~https://www.aladin.co.kr/events/wevent.aspx?EventId=289603&start=welcomepop 제1회 노무현재단 시민 도서전. 사람사는세상 책문화제정관스님 나의 음식 정관 지음, 후남 셀만 글, 양혜영 옮김, 베로니크 회거 사진 22,320원(10%) / 1,240원www.aladin.co.kr자세한 일정은 위에 사이트에 들어가서 확인해보시면 됩니다. 노무현재단은 지난5년간 유튜브 도서비평프로그램를 통해 시민들과 함께 책을 읽고,깊이 있는 사유를 나눠왔습니다. 그리고 2025년 초여름, 창덕궁 옆 '노무현시민센터'에서 를 개최합니다. 행사장 위치 입니다. https://naver.me/FCA86UKQ 네이버 지도사람사는세.. 2025. 6. 18. 달리기 운동, 러닝 페이스 알고 뛰어야 효과가 나타나요~ 러닝 페이스란? 러닝 페이스(Running Pace)는 일정한 거리를 달리는데 걸리는 평균 시간 을 의미합니다.일반적으로 분당 마일(1.6km) 또는 분당 킬로미터(km/min)로 측정됩니다.예를 들어, "7분 페이스"는 1km를 달리는데 7분이 걸린다는 의미입니다. 러닝 페이스(Running Pace)는 러닝 효과를 결정짓는 핵심 요소입니다.그저 빨리 달리는 것이 중요한 게 아니라, 목적에 맞는 페이스 조절이 지방연소, 지구력 향상, 부상 예방 등에 효과를 줍니다. 처음 달리기를 시작하는 분이라면 무리해서 달리기보다,걷기 + 조깅을 병행하며 점진적으로 체력을 기르는 루틴이 가장 효과적입니다. ◈ 러닝 목적별 추천 페이스지방 연소 / 다이어트7:00~8:30 분/km숨이 차지 않고 말할 수 있는 정도심.. 2025. 6. 11. 국가보훈의달 행사 2025 코리아 메모리얼 (뮤직, 푸드) 페스타 국가보훈의달 6월 입니다. 대한민국을 위해 헌신한 분들의 희생과 공헌을 깊이 되새기고, 그 가치를 오늘의 삶 속에 실천하는 시간이 되시길 바랍니다. https://www.koreamemorialfesta.com/64 2025 코리아 메모리얼 푸드 페스타광복80주년을 맞이하여 국가보훈부에서 진행하는 푸드페스티벌이다. 보훈과 음식 문화를 결합한 행사로, 최현석, 정호영, 안유성, 정지선, 이원일, 조광효 등 유명 셰프와 함께하는 광복요리를 만날 수 있는 메모리얼 푸드존 미국, 영국, 캐나다 등 UN 참전 22개국의 요리를 만나볼 수 있는 연대의 식탁 모든 시민들이 참여할 수 있는 자유로운 채색이 가능한 아트월과 야외 피크닉 존, 미션 게임, 사진 촬영, 보훈 놀이터, 사격게임장 등 다양한 체험 프로그램을 즐.. 2025. 6. 9. 머리끝부터 발끝까지 관리하자~ 전신마사지 천지스킨케어 머리부터 발끝까지 관리하는 마사지샵 소개시켜드려요 내돈내산 경험리뷰입니다. 일단 마사지샵 위치는 아래에~~https://naver.me/5FmSCVhQ 네이버 지도천지스킨케어map.naver.com평소에 등마사지, 하체 마사지, 발마사지를 종종 받으러 다니곤 하는데아직은 이렇다할 명인을 만난 느낌은 없었습니다. 그러던 중 지역카페에 올려진 덧글을 보고 검색에 들어갔습니다. 제일 먼저 눈에 들어온건 마사지 가격이었습니다. 저는 전신몸관리 뱀부테라피를 받았습니다. 저 금액은 전체관리 2시간 30분 정도 소요되는 금액이었고, 마사지를 받은 후에는 절대 돈이 아깝지않은 금액이었습니다. 아로마로 관리해주시는데~~ 아로마 향이 전신의 긴장도를 풀어주는데 도움이 많이 되었다고 생각했습니다. 뱀부테라피는 대나무 막대.. 2025. 6. 9. 여름운동으로는 수영이 최고~~(하남미사지역) 땀나는 여름 운동을 안할수도 없고 여름운동은 역시 물속에서 하는 운동이 짱이죠~~https://hanamsport.or.kr/wwwroot/ms/center/ 하남국민체육센터건전한 웰빙문화, 다양한 프로그램, 품격높은 서비스, 최상의 시설, 최고의 강사진 하남 시민의 삶의 질 향상과 건전한 여가문화를 이끌어 갈 종합생활체육시설hanamsport.or.kr가장 대표적인 하남국민체육센터, 풍산멀티스포츠센터, 덕풍스포츠문화센터를 접수할수 있는 사이트 입니다. 수영은 매달 21일 ~ 전후에 신규 접수를 받고 있어요. 접수는 온라인으로만 가능합니다. 하남국민체육센터 홈페이지 접속 – 「수강신청 – 로그인(온라인아이디가 없는 경우 회원가입) - 프로그램 추첨신청」 – 프로그램목록에서 수강신청※ 신청한 내역은 「마이.. 2025. 6. 2. (서울시)대사증후군 오락프로젝트란~ 서울시와 함께하는 다섯 가지 즐거운 건강체크!건강한 생활로 행복하고 즐거운 삶의 추구를 도와 드립니다.이벤트도 있구요~~https://5check.seoul.go.kr/web/index.do 서울시 대사증후군 관리사업서울시 대사증후군 관리사업(대사증후군 오락프로젝트)페이지 입니다.5check.seoul.go.kr공식사이트입니다. 참여방법 오락프로젝트 설명등 다양한 정보가 다~ 있습니다. 대사증후군이란복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 고밀도지단백콜레스테롤(HDL)과 같은 심뇌혈관질환 위험인자를 세 가지 이상 가지고 있는 상태를 말합니다. 뇌졸중, 심근경색, 협심증, 당뇨병, 암 등을 예방하기 위해 서울시보건소에서 대사증후군을 검사하고 상담 받으세요~ 2025. 5. 29. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
