728x90 반응형 틈새정보(건강정보,생활꿀팁 등)52 썬크림 꼭 챙겨 발라요~ 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 피부건강 생각해서 선크림 꼭 챙겨바라야 되는거 아시죠? 자외선(UV) 차단은 피부노화방지에 가장 중요하답니다. 자외선은 주름, 탄력 저하, 모공 확대의 가장큰 원인입니다. 매일의 선크림 습관은 곧 안티에이징 습관이 될수 있습니다. 제가 사용 하고 있는 선크림과 자외선 차단이 들어가 있는 제품들이예요. 몇시간 후에 덧발라야 한다고 하지만 그건 쉽지가 않고 아침에 꼭 챙겨바르고 있답니다. 선크림이 중요한 이유? 1. 피부노화 방지2. 기미, 주근깨, 잡티 예방3. 피부암 예방4. 실내에서도 자외선 차단 꼭 필요5. 자외선 차단은 곧 화장 잘 받는 피부선크림은 꼭 SPF 지수 - 일상용: SPF30 / 야외활동: SPF50 이상PA 지수 - +가 많을수록 UVA 차단 효과.. 2025. 5. 22. 징글징글 안구건조증~ 안구건조증이란~눈물이 부족하거나, 눈물의 질이 떨어져서 눈 표면이 손상되고 불편감을 느끼는 상태입니다.특히 40대 이상 여성, 장시간 컴퓨터 사용자, 렌즈 착용자에게 자주 발생합니다.컴퓨터앞에서 8시간일하고 늘 핸드폰을 손에서 놓지 않는 현대인들에게 뭐 거의 필수같은 안구건조증저도 안구건조증에 시달리고 있고 환절기 특히 봄, 가을에는 특히 심해서 두통, 피로를 달고 사네요.제가 안구건조증 완화를 위해 하고 있는 것들자기전에 일회용 눈팩을 사용하거나 팥이나 콩이 들어있는(전자렌지에 돌려사용) 팩을 사용합니다. 수시로 사용하고 있는 다양한 브랜드의 인공눈물(어떤게 나은지 많이 구입해서 사용하고 있어요)https://eyeforestclinic.com/73 아이숲안과왕십리안과, 드림렌즈, 소아안과, 눈 종합검.. 2025. 5. 20. 저렴하게 쇼핑하기 <떠리몰> 인터넷검색하다 알게된 사이트랍니다.떠리몰https://thirtymall.com/ 떠리몰최대 98% 할인! 식품, 화장품, 의류, 가전 등 과다재고 B급상품쇼핑몰, 유통기한 임박특가!thirtymall.com떨이하다...에 떨이를 발음한 표기겠쬬? ^^할인율만 보면 눈이 확 가더라구요. 필요한거 있나 검색도 해보고 90%넘는 할인품목은 필요없어도 살뻔했드랬죠. 잘 참았다~~ 나님 찾아보면 요런 사이트가 또 있더라구요. 공구마켓도 많이 이용하시더라구요. 그밖에 다양한 할인몰도 알려드릴께요~알뜰한 쇼핑으로 생활비도 아끼고 절약하는 습관.1. 아이허브 클리어런스(iHerb Clearance)해외직구 건강식품, 뷰티, 영양제 특가존 운영유통기한 임박 or 인기제품 가격인하 코너 존재할인코드 + 첫구매 쿠폰 활용.. 2025. 5. 19. 1종 보통 운전면허 갱신 신청하기 운전면허증~~ 벌써 10년이 되어 갱신기간이 되었습니다. 갱신기간안에 꼭 신청하세요. 기간지나버리면 벌금이 있습니다.1종 운전면허- 2011. 12. 9. 이후 면허취득자·적성검사자는 10년 주기·1년 기간(아래 ※ 참조)- 2011. 12. 8. 이전 면허취득자·적성검사자는 7년 주기·6개월 기간(면허증 상 표기된 기간)2종 운전면허- 2011. 12. 9. 이후 면허취득자·면허갱신자는 10년 주기·1년 기간(아래 ※ 참조)- 2011. 12. 8. 이전 면허취득자·면허갱신자는 9년 주기·6개월 기간(면허증 상 표기된 기간)※ 1년 기간 산정 : 시험합격 또는 갱신 받은 날로부터 10년이 되는 날이 속하는 해의 1월1일 ~ 12월31일※ 2011. 12. 9. 이후 1종·2종 상관없이 65세 이상인 .. 2025. 5. 19. 배곧신도시 런닝하기 좋은 바다뷰 공원 전망이 너무좋지요? 날이 흐려서 사진이 뿌옇게 나왔는데 맑은날은 정말 좋을것 같아요.바다라 해풍이 좀 많이 부는편이지만 달리기 하며 운동 하기 딱좋을것 같아요.길다란모양의 공원 안내도입니다바닷물 빠진 사진입니다. 건너에 보이는곳이 인천송도~~동네 조용하고 좋더라구요. 단점이 있다면 사진처럼 소금기 품은 바닷바람에 의한 부식.바다만 바라봐도 기분이 좋아지더라구요. 군데 군데 흔들의자가 있었는데 인기가 많아서 빈자리가 없어서 못 앉아본것이 좀 아쉽네요. 산책 런닝 하기 좋은 배곧신도시에 공원이었습니다 2025. 5. 17. SNPE 바른자세 척추운동을 소개해요~ 몇년전 어느날 다이어트를 하는 중에 전체적인 체형이 마음에 안들어 인터넷검색중에 알게되었어요. 가까운 지점에서 수업도 들어보고 문화센터도 다녀봤는데 게으름탓에 꾸준히는 못했어요. snpe장점이 혼자서도 수련이 가능하다는건데 대신 처음에는 잘 배우고 시작하는게 좋습니다. SNPE란? SNPE 바른자세운동(영어: Self Natural Posture Exercise)는 "자기 스스로(Self) 하는 인간 본연의 자세(Natural Posture)를 회복하는 운동" (Exercise) 이라는 의미를 담고 있다. 기존의 자세교정 및 통증 치료 방법이 타인에 의존한 방법이였다면, SNPE는 통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 본래의 자세를 회복하여 비뚤어진 자세를 교정하고 척추를 바로잡는 Self 운동법이다. 유.. 2025. 5. 16. 걷기만 해도 돈이 모여요. 걷기포인트 GOGO~ 걷기만 해도 돈이나 혜택을 받을 수 있는“걷기포인트” 건강도 챙기고, 포인트로 소소한 보상도 받을 수 있는 똑똑한 휴먼이 되어 봅시다. 현재 제가 모으고 있는 걷기 포인트 알려드릴께요~ 1. 토스 만보기 복권토스앱 깔고-혜택-만보기 복권걸으면서 걸음수에 맞게 터치해서 포인트 받기운이 좋으면 10만원 이상도 당첨가능~~1월~100만원 까지 무조건 받아요. 그러나 난 아직까지 최대 금액은 11원ㅜ.ㅜ 2.카카오뱅크 (매일 걷고)카카오뱅크 앱-혜택-매일 걷고 토스도 마찬가지지만 걷기 포인트 이외에 다양한 포인트 적립이 가능하답니다. 3. 손목닥터 9988 (서울시민 및 서울시근무하는 직장인 가능) 손목닥터 9988 참여 모집 ○ 모집기간 : 연중 상시 모집 ○ 모집대상 : 19세(2005년생) 이상 서울시.. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
